Bila Anda menderita rasa lapar di jam-jam 7. 30 PM namun tidak mau pesan makanan siap saji, janganlah cemas, Sunita Pathania-Sr, Pakar Gizi serta Diabetes Educator memberitahukan 10 daftar makanan sehat yang bisa menolong melindungi rasa lapar serta berat badan terus stabil.
Kacang Almond
Makanlah lebih kurang 13-14 butir kacang almond. Ini adalah makanan ringan prima, di karenakan bukan sekedar bikin Anda kenyang, namun juga memiliki kandungan lebih kurang 98 kalori.
Apel
Makan satu buah apel tiap-tiap hari tak lagi bikin Anda sakit, namun akan menolong membatasi konsumsi kalori Anda. Sbh. apel memiliki kandungan 100 kalori serta kaya serat larut yg menolong membuat perlindungan polusi lingkungan serta menyingkirkan kolesterol. grosir baju renang
Kacang Asin
Kacang yaitu camilan yg sehat serta bergizi serta memiliki kandungan lebih kurang 74 kalori. Lantas, coba makan lebih kurang 10 butir kacang asin atau segenggam kecil. Kacang ini juga mempunyai GI ( Glycemic Index ) rendah serta menolong melepas daya dengan cara perlahan, hingga bisa bikin Anda kenyang kurun waktu lama.
Anggur
Bila Anda pingin jadi kenyang kurun waktu yg lama dng hidangan yg rendah kalori, anggur dapat jadikan pilihan. Sejumlah 30 buah anggur yang mempunyai kandungan 100 kalori tiap-tiap hari bisa menolong menyembuhkan anemia, kelelahan, arthiritis, asam urat, serta rematik.
Melon
Melon adalah di antara makanan ringan diet yg sehat. Sbh. melon tunggal diisi cuma 88 kalori, loh, di karenakan buah ini semakin banyak memiliki kandungan air. baju renang murah online
Sup Tomat
Semangkuk kecil sup tomat cuma memiliki kandungan 74 kalori.
Buah kecil nan lezat ini kaya dapat vit. serta rendah lemak. Lebih kurang 25 buah ceri cuma memiliki kandungan 100 kalori.
Pir
Makanlah pir utk beri kesegaran serta memuaskan rasa lapar Anda. Sbh. pir memiliki kandungan 100 kalori.
Blue berry
Secangkir bluberi cuma memiliki kandungan lebih kurang 83 kalori. Blueberry kaya dapat antioksidan yg menolong memperlambat sistem penuaan serta membuat perlindungan jantung Anda pada beragam penyakit.
Kiwi
Buah sehat ini adalah sumber vit. C. Makanlah 2 buah kiwi ( 58 kalori ) sbg makanan ringan utk isi perut Anda. Kiwi juga menolong pencernaan serta menyehatkan kulit Anda.
sumber : tabloidnova.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar